SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiary ciała

  • Jaka waga, wzrost, procent (%) łuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    E bzdura tez to jest nawet wykorzystujac pomiary szczypcami blad jest ogromny w porownaniu do rzeczywsitego BF. Jedyna 100 % pewna i nowoczesna metoda to badanie densometryczne ktorego sie uzywaz do badania gestosci kosci.Przeswietla wszystkie tkanki i widac dokaldnie ile czego kto ma.Nawet pokazuje zawartosc BF i rozmieszczenie na poszczegolnych [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-12 01:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak postępów i plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tofiks PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD RAMIENIA: 37 cm OBWÓD ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 52 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2014-06-01 17:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy i kończąca się cierpliwość...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Towarzysz Ronie kazał wypełnic ankietę a wiec to robię: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xzrron PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 184cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: +/- 2 lata i 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40,1 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2011-08-16 12:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra pomiary porobione, tylko mam nowy problem :-). Mniejwiecej od 5 dni spadł mi apetyt, prawie do zera, rano wypijam białko i właściwie do końca dnia mógłbym nic nie jeść. Obecnie jem na sile cokolwiek, ale to są połówki porcji, więcej nie daje rady. Dodatkowo mam zawroty głowy i mocna senność. Chyba sajdy na trenie wjechały. Mimo że efekty [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2022-07-31 19:35:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenning na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiec poprawka ****DANE PODSTAWOWE*******************************************DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jahooo PŁEĆ: men WIEK: 33 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI: 41 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2013-02-04 21:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO KOREKTY lub AKCEPTACJI sogi za pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    aha, przepraszam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:regula PŁEĆ:M WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 98 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 61 (nietrenuje, problemy z kolanami) OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-05-09 14:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split dzielony na 2 - prośba o porady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Igor_krk PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2015-08-06 10:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2014-02-16 11:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grube Uda

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MaximusRex a jak ja mam te zdjęcia CI wysłać :)? zaraz zrobię pomiary swojego ciała heh :) ale z tymi zdjęciami to może być ciężko he

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7117 Data: 2009-08-14 17:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety w tym co piszesz jest strasznie namieszane i ciężko z tego cokolwiek wywnioskować. Mógłbym Tobie odpisać jednym zdaniem, skoro nie ma efektów, to spożywasz zbyt mało kalorii. Jeżeli jednak chcesz bardziej profesjonalnej porady, to wrzuć wszystko w taki też sposób. 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2022-01-13 13:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej, 48kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie da się określić, jaki powinien być przyrost obwodów ciała w ciągo tygodnia, czy dwóch. Każdy organizm jest inny a kształtowanie sylwetki to długotrwały proces. Obserwuj obwody i zapisuj pomiary. Z czasem zobaczymy co robić.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10732 Data: 2017-08-06 18:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na łapy 3/4tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magiu PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2013-12-01 19:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna i trening - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiaj kolejne pomiary po przycięciu przez dietetyka kcal w dni treningowe o 250 nie treningowe 350. W końcu mały postęp w pasie -1 cm, waga 1.2 kg w dół, ale co mnie martwi wszędzie spadłem klatka 1.5 cm, przedramię, udo. Biceps po 1 cm. Rozumiem że podczas redukcji spada się po całości ale w ostatnim miesiącu to raczej wymiary trzymały się w [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13407 Data: 2021-05-21 07:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna i trening - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że chciałbyś spróbować współpracy z innym dietetykiem. Nie będzie w tym na pewno żadnego problemu. https://potreningu.pl/pomoc/formularz-kontaktowy Poza tym, istotny jest regularny kontakt z dietetykiem, pomiary obwodów ciała, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i ewentualnie opis tego co chciałbyś wprowadzić, zmienić w swojej diecie.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13407 Data: 2021-06-29 17:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:R09 PŁEĆ:mężczyzna WIEK: 17,5 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2015-01-18 13:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBw na zasadac HST

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: póltora roku bez przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2014-10-25 02:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tradycyjnie:) HST pod lupę

    Post
    Trening w domu

    [...] odstają zbytnio od reszty ciała? "Klata z grzbietem na przemian tak?? podobnie biceps z tricepsem? " -- tak, możesz przeplatać grupy antagonistyczne "Jak juz bede wiedzial ze plan moze byc biore sie za pomiary MAX nastepnie tydzien odpoczynku??" -- tydzień przeznaczasz na maxy i potem minimum 9 dni SD, możesz zrobić 12-14 dni

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2005-07-14 09:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obwodu w pasie, w wcześniej piszesz, że nie ma efektów. Jedno zaprzecza drugiemu, więc ciężko w jakikolwiek sposób się do tego ustosunkować. Sugeruję Tobie wkleić pomiary obwodów ciała wykonywane co jeden/dwa tygodnie rano na, przez okres ostatnich miesięcy. Wtedy będziemy wiedzieli co się działo z tkanką tłuszczową. Poza tym, podstawą [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 2022-12-23 08:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na silke i nie chodzic z buta ta waga poszla w gore o ten kg bo nic innego nie zmienialem trenowalem ruszalem sie jak zawsze itd. bardziej mnie to interesuje dlaczego tak jest a nie ze tytmm sie przejumje jakos bardzo, dlaczego mimo wiekszej ilosci spalanych kcal, waga jest wyzsza niz byla mimo ze pomiary w miare takie same bo 1cm w ta czy we wte

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2022-03-21 16:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: BlackDevil PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2014-11-17 13:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)